Основные вопросы

  • Что это за сервис?

    Sports-Defense — спортивный онлайн сервис, который составит для вас программу тренировок и послужит дневником-органайзером.

  • Какие функции предоставляет сервис?

    Вы можете: создавать и редактировать собственные диеты; следить за подробной личной статистикой и делать выводы об успешности ваших тренировок; запрашивать консультации у профессиональных тренеров; создавать собственные программы тренировок.

  • Есть ли премиум подписка и если есть, какие преимущества дает?

    Есть. Вы можете приобрести премиум подписку, которая откроет для вас доступ к челленджам и даст множество других преимуществ.

  • Сколько стоит премиум?

    Месяц – 250 рублей, 3 месяца – 750 рублей, полгода – 1500 рублей.

  • Как будет подтверждаться покупка премиума?

    В разделе «Упражнения и диета» => «Мои услуги» можно посмотреть список недавно предоставленных вам услуг, таких как покупка премиума, консультация тренера, и т.д.

  • Как запросить заявку на тренерство?

    Вы можете написать по этому контакту: @jookoo. При личной связи указывайте, что вы хотите подать заявку на тренера, оставьте ссылки на свои соцсети. Если есть документы или прочие файлы – прикрепите.

Программы

  • Сколько есть программ?

    Сейчас есть 3 программы: для отжиманий, приседаний и подтягиваний.

  • Как создаются программы?

    Программы создаются автоматически на основе результатов короткого теста.

  • Что за тест?

    В зависимости от типа выбранной тренировки (приседания/подтягивания/отжимания), вам будет предложено сделать соответствующие упражнения. От количества повторений зависит сложность тренировочных программ. Для новичков, не сделавших больше 5 повторений в подтягиваниях, будет предложена программа из негативных опусканий. Если больше 5 — будут предложены обычные подтягивания. Вы также можете самостоятельно регулировать уровень сложности программы.

  • Как создавать и редактировать диету?

    В разделе «Упражнения и диета» есть раздел «Редактор диеты». В нем можно разработать собственную диету на каждый день и указать ограничение по калориям на день.

  • Как редактировать программы?

    Для этого зарегистрируйтесь, войдите в личный кабинет, в верхнем меню перейдите по такому пути: «Упражнения и диета» => Упражнения => Редактор тренировок. Там вы можете создать собственный план на каждый день, с указанием времени.

Призы и бонусы

  • Есть какие-либо бонусные программы?

    Да. За привлечение новых пользователей по реферальной ссылке вы будете получать поинты. Вы получите поинты при регистрации пользователя и отдельно за покупку премиума.

  • Что такое поинты?

    Поинты — специальные очки, которые откроют для вас доступ к специальным программам тренировок.

  • Что за челленджи?

    Челленджи — задачи, которые вам нужно выполнить за определенный промежуток времени. За победу в челлендже вы можете получить призы: экспандеры, денежные вознаграждения, или другие подарки. Для участия в челлендже обязателен премиум аккаунт.