background-image

Онлайн-сервис
для тренировок

Занимайтесь где угодно и когда угодно.

Немного о Sport Defense

Ваш верный помощник и органайзер. Пройдя разработанный тренерами короткий тест, вы получите собственную программу тренировок с рекомендациями. Составить график занятий вы сможете прямо в сервисе, самостоятельно выбирая нужные дни и устанавливая время. Желающие набрать или сбросить массу могут разработать собственную диету и вести учет калорий. На возникшие вопросы всегда готов ответить личный тренер, у которого можно запросить консультацию.

png

Выберите свою цель

img

Похудеть

Чтобы почувствовать себя лучше и стать выносливей. Похудев, вы нормализуете артериальное давление, избавитесь от болей в позвоночнике, вернете себе легкость ходьбы.

img

Накачать мышцы

Для поддержания фигуры в хорошей форме, улучшения здоровья и выносливости. Накачав мышцы вы сможете стать уверенней в своих силах.

img

Быть в форме

Для закрепления уже полученного результата и его сохранения. С помощью Workout упражнений можно поддерживать форму.

img

Набрать вес

Чтобы стать выносливее и меньше уставать, не бояться поднимать тяжелые грузы, улучшить фигуру. Workout упражнения помогут набрать вес — медленно, но верно.

Вы также можете создать свой план тренировок на неделю

Кстати! Еще вы можете поучаствовать в челлендже, который проходит с 24 Марта до 13 Апреля. Лучшие спортсмены получат денежное вознаграждение, остальные победители — премиум-подписку на месяц. Подробности смотрите здесь

images/subscribe-bg.png
1,358

Пользователей зарегистрировано

846

Тренировок завершено

1,006

Уникальных тренировок составлено

25

Тренеров зарегистрировано

png

Отслеживайте прогресс

Статистика поможет отследить результаты ваших тренировок, покажет разницу между занятиями и закрепит успешные результаты. Отслеживать можно по приседаниям, подтягиваниям и отжиманиям. Старайтесь изо всех сил — лучшие спортсмены попадут в рейтинговую таблицу и послужат примером для остальных.

images/cta-bg.png

Мы поможем Вам стать сильным и здоровым

Присоединяйтесь к нашему сообществу и начинайте тренировки прямо сейчас