background-image

Онлайн-сервис
для тренировок

Занимайтесь где угодно и когда угодно.

Немного о Sport Defense

Верный помощник и органайзер. Пройдя разработанный тренерами короткий тест, получите собственную программу тренировок с рекомендациями. Составляйте график тренировок, самостоятельно выбирая нужные дни и устанавливая время тренировки. Желающие набрать или сбросить вес, для этого составляйте собственную диету и ведите учет калорий. На возникшие вопросы готов ответить личный тренер, у которого заказывается консультация.

png

Выберите свою цель

img

Похудеть

Чтобы почувствовать себя лучше и стать выносливей. Похудев, вы нормализуете артериальное давление, избавитесь от болей в позвоночнике, вернете себе легкость ходьбы.

img

Накачать мышцы

Для поддержания фигуры в хорошей форме, улучшения здоровья и выносливости. Накачав мышцы вы сможете стать уверенней в своих силах.

img

Быть в форме

Для закрепления уже полученного результата и его сохранения. С помощью Workout упражнений можно поддерживать форму.

img

Набрать вес

Чтобы стать выносливее и меньше уставать, не бояться поднимать тяжелые грузы, улучшить фигуру. Workout упражнения помогут набрать вес — медленно, но верно.

Cоздавайте план тренировок на неделю

Участвуйте в челлендже, который проходит с 24 Марта по 13 Апреля. Спортсмены занявшие лидирующие места получат денежное вознаграждение, остальные победители — подписку на сайте. Подробности смотрите здесь

images/subscribe-bg.png
1,358

Пользователей зарегистрировано

846

Тренировок завершено

1,006

Уникальных тренировок составлено

25

Тренеров зарегистрировано

png

Отслеживайте прогресс

Статистика поможет отследить результаты тренировок, покажет разницу между занятиями и закрепит результаты. Отслеживать можно по приседаниям, подтягиваниям и отжиманиям. Старайтесь изо всех сил — спортсмены занявшие лидирующие места попадут в рейтинговую таблицу и послужат примером для остальных.

images/cta-bg.png

Приятное общение и призы

Присоединяйтесь к чату sport-defense, ищите единомышленников
в своем городе или участвуйте в челленджах и выигрывайте призы.